やあ、こんにちは。
今日も真面目に頑張って、すっかり疲れちゃってませんか。
「夢を叶えるには努力が必要だ」「引き寄せの法則で毎日ポジティブにならなきゃ」なんて言われて、必死にノートに願い事を書いたり、ポジティブ思考を演じたり……。
うんうん、エライですねぇ。……でもね、それ、全部逆効果かもしれないんです。
実は、頑張れば頑張るほど潜在意識は「あ、この人はいま幸せじゃないんだな」と判断して、頑張らなきゃいけない悲惨な現実のほうを、せっせと引き寄せてしまうんですよ。恐ろしいですねぇ。
今日は、心理学や脳科学、果ては昔の哲学者までがコッソリ証明しちゃっている「努力をやめた人からうまくいく」という世渡りの裏ルールを、ちょっとだけお話ししますね。
- 脳と潜在意識の、ひねくれたルール
私たちの脳、というか無意識って、実はすんごく素直で、そしてちょっとおバカなんです。
心理学に「努力逆転の法則」という有名な理論があります。フランスの薬剤師エミール・クーエが見つけたもので、簡単に言うと「意志の力（頑張るぞ）と、イメージ（無理かも）が戦うと、たいていイメージのほうが勝つ」というルールなんです。
「成功したい」と強く願うとき、その裏にある無意識の感情は「今は成功していない」という焦りですよね。脳はその焦りのイメージをしっかり読み取って、見事に「焦る状況」のほうを現実化してくれます。引き寄せちゃってますね（笑）。
宗教でも哲学でも、昔から賢い人たちはこれを知っていました。仏教の「執着を捨てよ」も、老子の「無為自然（なにもコントロールしようとするな）」も、要するに「肩の力を抜け、ちょっとバカになれ」って言ってるだけなんですよね。
- 潜在意識をバグらせて、スイスイ生きる5つの具体例
じゃあ、どうすれば苦しまずにスルッと世渡りできるのか。常識破りだけど、科学的にも心理学的にも理にかなっている5つの例を挙げてみますね。
① 「絶対に達成する」をやめて「叶ったらラッキー」にする
常識は、目標を紙に書いて毎日暗唱すること。
世渡り術は、「まあ、叶ったらラッキーだけど、叶わなくても今日の晩ごはんうまいからいっか」と放り投げてしまうこと。
なぜ効くかというと、執着、つまり不足感が消えるので、脳の「努力逆転の法則」が発動しなくなるからです。無意識がリラックスして、予期せぬチャンスに気づきやすくなります。心理学でいう「セレンディピティ」ですね。
② 「嫌な奴」に出会ったら、心の中で「脇役ご苦労様」と思う
常識は、相手を理解しようと努力する、あるいはポジティブに変換すること。
世渡り術は、「おっ、私の人生という映画に、嫌な奴役のエキストラが登場したな。演技派だなあ」と、少し遠目で見物すること。
なぜ効くかというと、これは心理学でいう「脱フュージョン」、感情と自分を切り離す技法だからです。感情に巻き込まれる事故を防いで、前頭葉の働きを落とさずに冷静に対処できます。
③ 願い事は「すでにある」前提で、テキトーに振る舞う
常識は、「お金持ちになりたい」と祈ること。
世渡り術は、コンビニで100円のジュースを買うとき「私にはこれを買える豊かな財力がある。よしよし」とニヤニヤすること。
なぜ効くかというと、潜在意識は現実と想像の区別があまりつかないからです。日常のちっちゃな満たされている感覚に意識、いわゆる脳のフィルターであるRASを向けていると、脳は「自分は豊かな存在だ」と勘違いし始めます。
④ 困ったときは、自分の力だけで解決しようとしない
常識は、自力で必死に解決策を探すこと。
世渡り術は、「あ、これ私には無理なヤツだ。あとは無意識さん、よろしく」と言って、さっさと寝てしまうこと。
なぜ効くかというと、自分が意識的に考えている部分は、心のほんの一部にすぎないと言われているからです。残りの大部分を占める無意識のデータベースに処理をまる投げしてしまう手法で、睡眠中に脳が情報を整理して、翌朝ふと良いアイデアが閃くことがあります。
⑤ あえて「何の役にも立たないこと」に夢中になる
常識は、役に立つ資格の勉強や、生産的なことをすること。
世渡り術は、空の雲の形をぼーっと眺めたり、散歩してヘンテコな看板を探したりすること。
なぜ効くかというと、脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」がちょうどよく働いて、潜在意識の奥底にある直感や創造性が顔を出しやすくなるからです。「生産性」という思い込みから抜け出す、なかなか強力なマインドチェンジです。
おわりに：力を抜いた人から、勝手にうまくいく
どうですか。「なーんだ、そんな適当でいいの」って、ちょっとドキッとしませんか。
世の中の「常識」って、実は真面目な人を集めてコントロールするために、誰かが作ったルールだったりします。
でも、潜在意識や心の仕組みを知ってしまうと、真面目に力むことがいかに遠回りだったか、なんとなく分かってしまうんですよね。
今日からは、ちょっとズルく、ちょっと適当に。
肩の力を抜いて、プカプカ浮かぶクラゲのように世の中を渡っていきましょう。
だって、あなたの人生の主人公は、他の誰でもない、あなたなんですからねぇ。