こんにちは、koです。 「もっと自分らしく生きたい」「今の生活を変えたい」——そう思っているのに、なぜか行動に移せない。そんな自分に「意志が弱いんだろうな」とため息をついたことはありませんか。 先に言っておきますが、それはあなたの意志の問題ではありません。むしろ、脳の仕組みからすれば「動けない」のはごく自然な反応なんです。今日は「もっと頑張れ」という世間の常識を少し脇に置いて、心が驚くほど軽くなる「ベイビーステップ」という小さな実践についてお話しします。 なぜ「大きな一歩」は挫折するのか 「毎日1時間勉強 ...